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说不出的压抑和心累的文章(说不出的压抑和心累短语)


昨天刷朋友圈的时候,看见一个高中同学发了条状态:说自己在商场做免费试吃活动,有个拉着孩子的家长用手指着她,毫不避讳地告诉自己的孩子:“如果你不好好学习,将来就会像她一样。”在那一刻自己突然感到被“挫败”击中了。

她一毕业就拿到了一家大型的食品企业的offer,当时她很开心,同学们都在恭喜她——我一直觉得她过得很好,直到我看到了这条微博。

我私信她,“其实也不需要把这样的话放大””。

她语音回,“我回去越想越觉得沮丧,觉得自己也是好端端的一本毕业,再往前也因为考上了最好的高中被当成过榜样,而现在却直截了当地癫娴吃西药好吗听到这样的话。我反思自己是不是真的活得很失败呢?”

她顿了一下,然后说,“每当独自一个人的时候,我就有极其强烈的空虚感,感到很累很压抑,内心像是被什么禁锢了似的。”

其实,谁不想要成功呢?往往是现状越难言,越想要180度转变的电影式人生——“我也想正儿八经地觉得自己了不起啊,我也想成为父母的骄傲啊!”

有段时间,我焦虑得写不出任何东西。打开文档,反复斟酌一个开头,觉得怎么写都不满意——既然写不出一鸣惊人的开头,又怎么能写成绝世佳作呢?突然觉得很挫败,我望着跑道终点的那个“成功”,觉得好遥远。于是,瞬间就焦虑的什么都做不了。

其实,就算是咨询师本人,也有很多当代人的通病。究其原癫痫病的治疗危害有哪些因,症结就在心态上。

01.意识层次表

有一个意识层次体系,大家可以来对照看一下,或许能够对你有所启发:

心态一:这个问题是××造成的,我只是个无辜的受害者。

心态二:因为别人的失误才有这个问题产生,虽然给我造成了不便,但我必须为它善后。

心态三:这个问题的产生,我也有责任,可我就是这样,我也没办法。

心态四:生命中这种事情很常见,我就是需要忍耐,睁一只眼闭一只眼地混过去。

心态五:这个问题让人很难受,老天啊,帮助我面对它吧。

心态六:不管这个问题是谁造成的,我都能够以我自己的方式来面对它。

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心态七:这是由我的潜意识带来的问题,我其实可以改变自己的思维方式,扶正消极的意识,从而以更好的态度面对它。

02.提升你的心理层次等于提升内在力量

现在,你知道自己为什么内心无法获得真正自由的原因了吗?我们受自己的思想、信念和价值观的操控太严重了,以至于在生活当中,我们总是希望以自己所期望的方式被对待。然而,我们每个人都是平等的,没有谁比谁优越,也没有谁注定一定被他人重视。

所以,大家每次遇到问题的时候,可以来检查一下,看看自己的内心处于哪一个层次。你的心态层次越高,你拥有的内在力量就越多,你的生活也就会拥有更高的自由度。

你不需要进行多大的改变,还是要照旧做生活中该做的事,但是要对当下发生的事保持觉察。你只需要做这件事就够了——留意你的生活,试着石家庄医院癫痫病去理解它。

在过去,人们往往会选择遁入佛门净地,放弃一切世俗的事物,只关注内心,填补空虚。而对于现在的我们来说,我们修炼自我的重点并不在于拒绝所有的事物,而是要体验内心的空洞。这样做真正目的,是为了让你感受到内心空洞的存在,但不是一味想着怎么去填满它们,你可以允许自己有缺失,这并不是什么不好的状态。

写在最后:

试着把失败感当成礼物。你觉得失败,是因为你把很棒的事情当成参照物。你觉得自己还能变得更好。觉得自己失败,其实是一件值得骄傲的事,因为是你首先意识到这一点,这正是你的自省,领悟,决心,是赶在真的“失败”之前的反应机制。

知道自己的潜力,并且为之努力,不是好事吗?我今天觉得自己活得很失败。但只要明天进步一点儿,我就离想要的那个“成功”更近了。

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